Детоксифицируйте свое тело водой, натуральными соками, чаями и супами

Вы не любите отказывать себе ни в чем? Вы любите сладкие продукты, не подумав, что они могут причинить вам вред? Первый шаг, который вам нужно сделать в этом случае, пройти курс детоксикации организма.

Можете начать с применения «маленькой» диеты, которая сможет восстановить ваши энергетические ресурсы и дать вам жизненную силу. Названный «мусорной ямой» тела, прямая кишка может рассматриваться как канализационная система организма. Чем она чище, тем здоровее вы будете.

Лучше всего есть больше салатов. Если ваша работа напряженная и утомительная, включите рыбу в ваш рацион. Ее нужно есть три раза в неделю. Но убедитесь, что порция не превышает 300 граммов.

Постарайтесь держаться подальше от загрязняющих веществ (курение, пищевые добавки, пестициды), которые встречаются очень часто.

Для детоксикации организма необходимо, чтобы печень и почки работали в оптимальном режиме. Это позволяет своевременно удалить токсины, накопленные в организме. Целесообразно потреблять не менее 2,5 литров жидкости в день (вода, плоская вода, натуральные соки, чаи, супы).