Skip to Content

Похудейте на 6 кг с диетой 80/20

Если вы хотите похудеть быстро и с помощью полезного метода, попробуйте диету 80/20. Это очень легко и не нужно морить себя голодом.

Правило диеты 80/20 очень простое и основано на употребление в пищу здоровой еды. Необходимо, чтобы 80% еды составляли в основном овощи (но и фрукты), а остальные 20% могут быть по вашему усмотрению.

Это правило работает следующим образом: до тех пор, пока ваша диета в основном состоит из здоровой пищи, не нужно отказываться от маленьких радостей.

Для достижения успеха, спорт играет важную роль. Таким образом, необходимо тренироваться каждый день! Эта одна из любимых диет знаменитостей, которые хотят быстро похудеть перед съемками. Среди них можно назвать Оливию Манн и модель Жизель Бундхен.