Skip to Content

Как может помочь массаж. Когда он наиболее эффективен

Массаж является древней формой здоровья и исцеления, использующейся в течение тысяч лет. Он способен облегчить боль, восстанавливает дух, приносит комфорт, увеличивает энергию и омолаживает мышцы. Мы расскажем о том, в каких случаях массаж наиболее эффективен.

Массаж избавляет от стресса

Наше тело напрямую страдает от стресса, который ощущается практически всеми в повседневной жизни. Реакция мышц в этом случае – «сокращение», а дыхание при этом становится менее глубоким.

Определить стресс можно следующим образом. Это неспецифические изменения, которые возникают в результате слабых вредных воздействий на организм в течение долгого времени, или сильных вредных воздействий в течение короткого времени.

Стресс неизбежен в нашей жизни и является одним из основных вредных факторов, у которого много побочных эффектов на физическое и эмоциональное состояние человека.

Массаж способен снять напряжение в нашем теле

Признаки напряжения:

  1. Шея имеет тенденцию к наклону, из-за этого голова выталкивается вперед. Правильное положение тела таково, что шея должна быть на одной линии с позвоночником.
  2. Напряжение в плечах. Они становятся округлыми, вместо того чтобы быть прямыми и расслабленными.
  3. Позвоночник становится жестким и блокированным, а он должен быть более расслабленным и подвижным.
  4. Челюсть и лицо напряжены и натянуты, а должны быть освобождены и эластичны.
  5. Грудь сжата и втянута. Должна быть широкой и выпуклой.
  6. Кровь в брюшной полости задерживается, если та напряжена. В норме, она должна быть немного опущена под грудной полостью.

Массаж может устранить все эти неприятности и привести наше тело в отличное состояние.