Skip to Content

7 причин, почему бокс лучший вид спорта для женщин

7 причин, почему бокс лучший вид спорта для женщин

Укрепляет мышцы, сжигает жир и улучшает сердечный ритм, это аргументы, которые инструкторы бокса приводят в его сильные стороны. Задуманный как спорт, практикуемый мужчинами, сегодня бокс – это один из видов спорта, которым также должны заниматься и женщины.

Почему? Вот причины, которые заставят вас практиковать бокс:

Вы будете им увлечены

Бокс – забавный вид спорта, который тренирует вас не физически, но и интеллектуально. Вам нужны амбиции, решительность и сопротивление, и если вы любите трудности и проблемы, то это идеальный вид спорта для вас.

Он требователен ко всем мышцам тела

Бокс включает в себя использование рук, но и требует подвижных ног и головы. А это означает, что физические усилия будут интенсивными, и вы почувствуете это через все мышцы тела.

Он формирует ваше тело

Практикуя этот вид спорта, вы заметите, как через несколько месяцев ваше тело окажется стройным. Бокс поможет избавиться от жира на животе, а мышечная масса увеличивается. Бокс дает вам идеальное сочетание кардио- и фитнес-упражнений.

Устраняет стресс

Избавиться от всех фрустраций и нервов, накопленных в течение дня можно во время тренировки. Бокс – это лучшее терапевтическое упражнение, которое вы можете сделать. Кроме того, как только закончите интенсивную тренировку, вы физически исчерпаете себя, и все волнения дня останутся позади.

Он дает уверенность в себе

Экстремальные упражнения приводят к элиминации эндорфинов, гормонов счастья, которые повышают вашу уверенность в себе. И, давайте не будем забывать, если вы хорошо выглядите, вы также хорошо себя чувствуете.

Вы развиваете свою скорость реакции

Поставленные движения, много приемов самообороны, помогают улучшить скорость реакции, которая в некоторых ситуациях действительно может быть большим преимуществом.

Вы можете боксировать где угодно

Если, например, вы занимаетесь теннисом, вам всегда нужна специально организованная площадка. В случае бокса вы не ограничены пространством.